MĂSURI RECOMANDATE PENTRU POPULAŢIE
- Consumarea a 2 – 3 litri de lichide pe zi: apă plată, ceaiuri, sucuri naturale.
- Purtarea de îmbrăcăminte adecvată din materiale naturale: in, bumbac, mătase şi de culori deschise, acoperirea capului şi purtarea ochelarilor de soare pentru protecţia ochilor.
- Evitarea alimentelor cu grăsimi în exces sau prăjite, şi consumarea mâncărurilor uşoare, a salatelor din legume crude, a fructelor, a lactatelor, etc.
- Persoanele cu probleme de sănătate: cardiacii, hipertensivii, astmaticii, diabeticii şi cei care au suferit accidente vasculare cerebrale vor evita expunerea la soare în orele de maximă caniculă.
- Copiii nu vor fi expuşi la soare în orele de maximă caniculă. Se va prefera repausul la domiciliu în camere bine ventilate şi umbrite.
- Se recomandă duşurile zilnice şi ori de câte ori este nevoie cu apă călduţă.
- Spălarea mâinilor în mod frecvent cu apă şi săpun.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu